Comment les phases de la lune peuvent affecter votre sommeil (vidéo)

Les cycles lunaires peuvent-ils jouer un rôle dans la façon dont vous dormez ? Une nouvelle étude dirigée par Horacio de la Iglesia, professeur de biologie à l’UW, montre que les cycles de sommeil des personnes oscillent à mesure que la lune devient de plus en plus petite.

Dans les jours précédant la pleine lune, les gens s’endorment plus tard dans la soirée et dorment pendant des périodes plus courtes. L’équipe de recherche a observé ces variations dans les milieux urbains et ruraux – des communautés autochtones du nord de l’Argentine et des étudiants de Seattle, une ville de plus de 750000 habitants avec beaucoup de lampadaires et un accès à l’électricité la nuit.

Le modèle peut indiquer que nos rythmes circadiens naturels sont en quelque sorte synchronisés avec les phases du cycle lunaire. L’équipe a confirmé que les soirées précédant la pleine lune – lorsque les participants dormaient le moins et se couchaient au plus tard – avaient plus de lumière naturelle disponible après le crépuscule.

La lune croissante est de plus en plus brillante à mesure qu’elle progresse vers une pleine lune et se lève généralement en fin d’après-midi ou en début de soirée, la plaçant haut dans le ciel le soir après le coucher du soleil.

La lune décroissante émet également une lumière significative, mais la lune se lève si tard dans la soirée que vous pourriez même ne pas la voir à ces moments du cycle lunaire.

(Source : University of  Washington)

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